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Panqueca de banana e aveia
Três ingredientes, frigideira e pronto. Sem açúcar adicionado.
Café da manhã · 10 min · 1 porção
Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de aveia
- Canela a gosto
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes até formar uma massa.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
- Despeje a massa, tampe e doure 2 minutos de cada lado.
Dica do nutricionista
Recheie com queijo branco ou cubra com frutas vermelhas para equilibrar a refeição.
Receita de Vinícius Graton, CRN-9 9877. Agende sua consulta online.